大家好，今天将带领大家深入学习篮球滚球动作教学视频教程，同时也会剖析篮球滚球动作教学视频教程完整版的优势与局限。

本文目录

1. 求教怎样打好篮球
2. 请问打篮球有什么技巧
3. 如何提高篮球球感

篮球滚球，作为篮球运动中的一项基本技巧，对于提升球员的实战能力具有重要意义。本文将从滚球的基础动作、技巧要领、实战应用等方面进行详细解析，帮助广大篮球爱好者掌握这一技巧，提高自己的篮球水平。

一、滚球的基础动作

1. 站立姿势

在进行滚球动作之前，首先要保持正确的站立姿势。双脚与肩同宽，膝盖微曲，身体重心下沉，保持稳定。

2. 手型

滚球时，手掌心要朝向地面，手指自然弯曲，拇指与食指、中指形成“V”字形，其余两指轻轻搭在球面上。

3. 动作要领

（1）以手腕为轴心，利用手腕的力量将球滚出；

（2）滚球时，手指要保持紧张，避免球从手中滑落；

（3）滚球动作要迅速、有力，保持球的稳定性。

二、滚球的技巧要领

1. 控制球速

滚球时，要根据实际情况调整球速。在防守严密的情况下，可使用慢速滚球，以便观察防守者的动向；在进攻端，可使用快速滚球，增加进攻的突然性。

2. 变向滚球

在实战中，学会使用转向滚球可以迷惑对手，为自己争取到更多的空间。具体操作如下：

（1）在滚球过程中，突然改变手腕的方向，使球产生向左或向右的旋转；

（2）在改变方向的保持球的稳定性，避免球从手中滑落。

3. 高度与角度

滚球的高度与角度要根据实际情况进行调整。在进攻端，可使用低角度滚球，增加球的隐蔽性；在防守端，可使用高角度滚球，增加对手接球难度。

三、滚球的实战应用

1. 传球

滚球在传球中的应用非常广泛。在传球过程中，合理运用滚球技巧可以提高传球的成功率，降低被断球的风险。

2. 投篮

在投篮时，使用滚球技巧可以增加投篮的隐蔽性，提高投篮的命中率。

3. 防守

在防守端，学会使用滚球技巧可以增加防守的灵活性，提高防守效果。

篮球滚球作为一项基础技巧，对于提升球员的实战能力具有重要意义。通过本文的详细解析，相信广大篮球爱好者已经掌握了滚球的基本动作、技巧要领和实战应用。在今后的训练中，希望大家能够不断练习，将滚球技巧运用到实战中，提高自己的篮球水平。

求教怎样打好篮球

我看到LZ原来给的是100分现在变为200了。我感觉LZ很急迫，我希望我可以帮助LZ。

LZ的心态和大多数人一样，你热爱篮球，但是你的宗旨在于强身健体，如果你要是打一些校园杯或是团队的大型比赛而紧张这是必然的，如果是业余的打，LZ完全没有必要，强身健体，在篮球中得到快乐才是必要的，而不是因为紧张放弃了快乐的机会，而且人多在一起打，进步的机会也大。

我在假期和朋友都在篮球学校里面打（有这个条件）得到过老师的一些指导，虽然很基础，但是我感觉很有用，我用一些土话给LZ描述一下真的希望对你有用，给分也好不给分也好，我都希望尽力帮助你。

因为LZ的身高不是很高，建议LZ专攻控卫，进攻后卫并不适合你。

运球，因为LZ有一些运球的经验，我就说几点，后卫不像内线，内线热身马马虎虎，但是后卫不一样，后卫一定要热身好，出点汗，有助于你排除紧张，提高你的运动速率，更快的融入到比赛中，运球的时候要双手变换着运，一般的人运到一定境界就会跨下运了，如果没有，需要你左右手变换着运，这样不容易被抢走。运球并没有什么手法，只在于熟练而已。

传球，传球的要领太多了，但是对于我们业余的人来说，2个就够了，一个是直传，一个是高调。击地一般很容易被断球，先来说说直传，直传最忌讳的就是你要给传球的人的身边斜方向有人，或是后面有半绕前的人，这样很容易被断，直传最舒服的地方是胸前或是肚子以上的位置，这样的球传出去接的人特别舒服。高调在于你前面有防守者，而内线者要到了不错的位置比如他把防他的人，完全卡在身后，你可以高调给他，或是你的队友在内线跑出2步接球了，你也可以高调给他，注意他的位置，余光观察对方的人，掌握好力度就可以了。

在如今的后卫中都需要突破，突破并不是一味的加速向前，你可以中速或是慢速，说句实话，当你高速突破时球往往更爱丢，你可以在适当的速度下突破（你可以反应过来身边是不是有你的人）我想这个时候大个一定都会往你这扑过来，我想有点经验的你方大个子，都会往里下，这样你就可以把球传给他，一般都是在45°左右往里突破，或是正面突破传给中间或是傍边的内线球员，这样很容易得分。

投篮则要注意手型，要用指尖（大拇子傍边的手指）把球拨出去，出手点要高点，出手点高，你的力量运用的越好，瞄准的时间也越长进的概率越高。

其实说了这么多，大部分你都是会的，而且也应该做的不错，只是你过于不自信，多练习配合，放开心态，篮球是很有乐趣的，往你早日成功，加油！

请问打篮球有什么技巧

这是个中投的:中近距离投篮训练：经本人系统研究发现，跳投技术是篮球比赛中得分的最重要手段，其动作方法是两手持球于胸前，两脚左右

或前后立，膝微屈，起跳时迅速屈膝，脚掌蹬地向上起跳，双手举球至肩上，右/左手持球，左/右手扶球右/左侧方，当跳起接近高点时

手离球，另一臂向上方伸直，手腕屈，食中指拨......

下面是些基本功:

投篮姿势

投篮姿势是，两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。要把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧。手指自然分开，贴紧篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。投球时，手腕用力，用食指和中指波动篮球，腰部，大腿配合用力。

运球姿势

运球时，要以肘为轴 小臂随着篮球 ，球最高为到肘关节，即小臂与地面平行

传球姿势

自然下蹲，双手分开，手指向上，两手对峙，不超过直径，传球时，拇指，食指，中指拨动篮球，旋转出手。接球时，要掌握落点，接到球后，快速收到胸前，可练习快速传出。

自传自接

与传球相似，平行传出，可以左右，前后滑步，按球的落点，调整人站的位置，滑步要迅速，自然，传接速度要快。

过人姿势

两脚均可做为轴心，在选从左边

三步上篮

从左边篮板，左脚先跨步（大一些），再跨右脚（快而有力），右脚用力登地，（左脚用力向上抬起左脚大腿抬起与地平行）弹跳左脚向上抬起，滞空，左手拨球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐。动作要自然，流畅。第三步自然落下。

从右边篮板，右脚先跨步（大一些），再跨左脚（快而有力），右脚用力登地，（右脚用力向上抬起右脚大腿抬起与地平行），弹跳左脚向上抬起，滞空，右手投球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐。动作要自然，流畅。第三步自然落下。

蛇行跑

向右跑时，右手拍球，右脚在后，左脚在前。向右前方移动。停的时候左脚在后，右脚在前。这时向右转，左脚在前，右脚在后球从右手传到左手，向左跑，与上述动作相反重复做。

转身投篮

背对篮板，双手持球两肘自然在胸前分开手指向上。两腿微蹲内扣以

行进间转身

行进间传球

左右手传球

螃蟹步

向右移动时两脚内扣比肩略宽做马步重心在后两手抬起跨右脚向右前方一步，左脚跟上保持两脚内扣比肩略宽做马步重心在后两手抬起的姿势。然后重复动作向右前方。当右脚再次向右前方移动时，在左后方的左脚向左前方移动，重心由右改为左。移动方式与上述相反。

如何提高篮球球感

提高篮球球感的方法：

1、双手向上抛球然后转身，当把篮球抛到空中的时候，在原地做一些360的转体，之后把落下来的球接住了。这是方法对于新手是很适用的。

2、原地绕八字来滚球，如果速度加快的话，很容易球就跑了。

3、双手抛球然后击掌。把篮球抛到空中，然后我们双手击掌一下，之后再接到篮球的。如果你可以击掌两次三次更好的。

4、原地绕体来运球，其实自己双腿站立好的，身体弯曲，然后让篮球围着自己身体转圈的，这样来回反正方向的去转动的。

5、篮球球感不是每一个人都是可以有的，很多时候看到别人手感来的时候，其实手感的形成也是在艰辛付出的结果，很多时候在打球，不能老是依赖的球感的，当球感不好的时候，很多高手还是可以通过其他方式让自己球队得分的。

6、多加练习，好的球感不是说来就来的，如果想打好篮球的话，那么就一定要多加练习的，而且平时多多向别人学习的，只有喜欢篮球，热爱篮球，加上刻苦努力，那么就会有一个良好的球技 。

今天的内容就分享到这里，希望能帮助大家理解篮球滚球动作教学视频教程，同时也欢迎在评论区探讨篮球滚球动作教学视频教程完整版的不同角度。